L'activité sportive est essentielle pour le maintien du bon fonctionnement du corps. La respiration varie en fonction de l'intensité de l'effort et permet d'améliorer ses performances. Quelques bonnes pratiques permettent de ne pas se retrouver le souffle court en pleine activité physique.
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Voici comment booster votre souffle pour de meilleures performances sportives L'activité sportive est essentielle pour le maintien du bon fonctionnement du corps. La respiration varie en fonction de l'intensité de l'effort et permet d'améliorer ses performances. Quelques bonnes pratiques permettent de ne pas se retrouver le souffle court en pleine activité physique.
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#ACTIVITE-PHYSIQUE CORPSL'activité quotidienne qui peut révéler l'âge de votre cerveau 
Les études montrent que les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique ont tendance à avoir un cerveau mieux préservé avec l'âge, et peuvent même montrer des signes de vieillissement cérébral retardé.
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#ACTIVITE-PHYSIQUEQuel rythme cardiaque viser selon votre âge avant de commencer votre prochain entraînement ? Connaître la fréquence cardiaque idéale selon son âge est essentiel avant toute activité physique. Maîtriser ces repères permet d'adapter l'intensité de ses efforts, de préserver sa santé et d'optimiser les bénéfices de chaque séance de sport. Mots-clés:
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