Activité physique et chaleur :comment éviter les malaises et les nausées ?Chaque semaine, le Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport, présente sa chronique sport dans Priorité Santé. Aujourd'hui, il explique comment se protéger lorsque l'on pratique une activité physique sous une forte chaleur.
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Ces aliments que vous devriez éviter avant de pratiquer une activité sportivePratiquer une activité physique est essentielle pour vieillir en bonne santé. Avant une pratique ou un entrainement, il est important de bien s'alimenter. Certains aliments, trop lourds, trop gras, trop sucrés ou trop difficiles à digérer sont à éviter.
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La danse permet d'améliorer l'équilibre et de réduire le risque de chutes chez les femmes âgées
*L'exercice physique permet de réduire le risque de chutes, qui constitue une cause importante de blessures chez les personnes âgées. Cependant, seules 4 % des Canadiennes de plus de 65 ans font 30 minutes d'activité physique par jour.
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